Stress

Hvis du lider af stress, kan jeg hjælpe dig med at få indsigt i de ydre og indre forhold, som har været med til at skabe og holde dig fast i din stresstilstand.

Derudover kan du lære at bruge forskellige metoder til at håndtere stress. På den måde vil du igen kunne føle glæde ved dit arbejds- og privatliv.

Stress kan opstår, hvis du for eksempel stiller for høje krav til dig selv - eller hvis andre gør det - i forhold til de ressourcer du er i besiddelse af. Du kan opleve stress i familien, på arbejdet, i fritiden.

Kortvarig stress kan hos nogle personer opleves som positivt og udviklende.
Men længerevarende stress kan have negative konsekvenser for helbred og psyke.

Stressede personer har ofte fysiske symptomer og har svært ved at koncentrere sig. De føler sig forvirrede, triste, trætte og fjendtlige overfor andre mennesker. Derudover er de i risiko for bl.a. at udvikle udbrændthed, kronisk træthed og depression.